缓解痛经的五大方法

2017-07-28 06:48 来源:湘潭妇科医院

  减缓痛经的5大方法

  方法1:采取避孕行动

  对痛经比较严重的女性,可以选择服用口服避孕药。这些避孕药能够减少月经中脱落的组织细胞——引发痉挛的化学物资的来源。脱落的组织细胞减少,前列腺家的量也越少,相应的,疼痛感也越轻。

  方法2:进行锻炼

  常常锻炼能帮你把经痛限制在最低限度。常常参加锻炼的人会告知你,当她们坚持锻炼的时候,痛经不会太剧烈。

  方法3:注意饮食

  减少咖啡因的摄取量,避免暴饮暴食。虽然还没有人证实这样做是不是会起到减轻痛经的剧烈程度的作用,但这对许多女性都很管用。尽可能避免暴饮暴食和摄取易引发胃肠不适的辛辣食品,而且在月经前7至10天内多摄人液态食品,特别是水。

  方法4:服用适当的药物

  有些不需医生处方的外卖药对减缓痉挛很有疗效,比如退热净就很管用,但最好还是用非类因醇抗炎药。这些药物能阻碍前列腺素的作用,从而帮你减轻痉挛的痛苦。如果你的痛经是有规律的,可以估算出哪1天开始有月经排出,那你可以在此前1天服用非类固醇抗炎药。如果你预测不出你月经来潮的具体日期,你也没有必要提早服药,你可以在月经开始或疼痛开始时再服用。

  方法5:换其它药物

  研究表明80%到85%的女性对抗前列腺素类药物有反应。但如果你服用了1种后没起甚么作用,不要放弃,试试另外1种。还有,如果你连续服用某种药物几个月后,发现这类药物对你不再起作用,那末你可以换另外1种。你可能对第1种药产生了抗药性。最后,如果这些外卖药物不能减缓你的疼痛,那末去看1下医生,会用医治痛经药或其它的非类固醇抗炎药。

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