痛经吃维生素e有用吗

痛经是很多女性在经期的遭遇，因为普遍所以也常被忽视。认为痛经是一种正常现象，忍着痛过了就没事了。其实痛经也是许多妇科疾病的表现之一，需要及时找到病因加以治疗。而在痛经厉害的时候也可以自行采取一些方式来缓解，比如补充维生素E就是其中的一种方法。

国外一项新的研究表明，维生素E有助于治疗痛经。女性痛经发作，与一种类似激素的物质--前列腺素的高水平有关，而紫一维生素E可参与阻断前列腺素的形成。之前的研究是复合维生素E对于痛经的治疗效果，而现今天然维生素E已经渐渐取代了复合维生素E，因此用于缓解和治疗痛经服用天然维生素E软胶囊更有效。

妇科医生也介绍，出现痛经后可以通过补充富含维生素E的食物、适当饮酒和对证进行食物调理来缓解疼痛。维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆类、硬果、叶菜、花生油、香油等，痛经患者应多吃些此类食物。

维生素E主要存在于日常食用的各种烹调油中，如果饮食过于清淡少油，就有可能造成维生素E缺乏，从而影响月经的正常周期、引起痛经、经前期综合征等相关问题。所以预防缺乏维生素E引起的痛经，避免过于清淡的饮食是一方面，另一方面可以通过服用紫一天然维生素E软胶囊来补充维生素E起到防护作用。