月经不调饮食适宜食物是什么

　　月经不调在医治的同时通过适当的饮食可以积极的恢复健康，专家指出月经不调患者可以补充矿物资、还要多食温性食品，接下来我们就对月经不调饮食适合做详细的介绍。

　　月经不调饮食适合：

　　1.补充矿物资

　　钙、钾及镁矿物资，也能帮助减缓经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，由于它帮助身体有效力地吸收钙。无妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

　　2.多食温性食品

　　比如功能红糖，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中断痛、活血化淤的作用。　中医认为妇女产后身体多淤，且8脉空虚，每致腹痛。凡偏淤者，医生常处以生化汤、失笑散或金铃子散，并嘱在药煎好后以红糖调服，目的在于利用红糖“通淤”或“排恶露”的作用而到达止痛的目的。

　　月经不调没有器质性病变，大部份可能会自然好转、消失。而继发性月经不调1般是婚后产生，有明显的器质性病变。不治疗原发疾病，月经不调不但不会好转，而且会逐步加重，乃至引发严重的并发症。

　　中医认为，月经不调是经血不顺畅、气滞血瘀而至，“不通则痛”是中医最根本的观点。

　　月经不调饮食适合有很多，所以大家1定要尽早的认识，专家指出在医治月经不调的时候，适当的饮食是可以恢复健康的。